Mi segíti a haj növekedését?

Vannak, akik azt akarják, hogy a haja gyorsabban nőjön, és vannak, akik azt akarják, hogy egyáltalán nőjön a hajuk. Ebben a részben az említett csoportok közül a másodikra összpontosítunk. A cikkben található információk azonban kétségtelenül mindkettő számára előnyösek lesznek. Érdekel, hogy mi segíti a haj növekedését? Vajon mi befolyásolja? Íme néhány érdekes tény, amelyek választ adnak kérdéseire, és segítenek megoldani hajproblémáit, vagy legalább megérteni őket.

Szinte természetesnek vesszük a hajnövekedést. De tudtad, hogy számos különböző tényező befolyásolja? Némelyikkel nem sokat tudsz kezdeni, de vannak olyanok, amelyek befolyásolhatók, és így támogatják a haj növekedését, egészségét és minőségét. Tehát mely tényezők a legfontosabbak a haj növekedéséhez?

Kezdjük a genetikával. Pontosan ez az egyik olyan tényező, amelyet jelenleg semmilyen módon nem lehet befolyásolni. Mindenért a dihidrotesztoszteron (DHT) hormon okolható, ami lerövidíti a haj növekedési fázisát, és emiatt a szőrtüszők összezsugorodnak. Emiatt a haj termelése is csökken , ami szintén vékonyabb és hajlamosabb a károsodásra. Megfigyelhető a fokozott vedlésük is. Bőrének erre a hormonra való érzékenységét a génjei befolyásolják. ( Forrás ) 

Az örökletes hajhullás örökletes alopecia néven is ismert . Férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhat. Legtöbben a kopaszságot az időskorral társítjuk, de ebben az esetben a problémák már a pubertás korban is jelentkezhetnek, de az évek múlásával súlyosbodnak. ( Forrás )

Igen, még a környezet, amelyben élsz, bizonyos mértékig visszamaradt hajnövekedést okozhat. És ha csak azt. A mai világban egyre gyakrabban tapasztalunk hajhullást és kopaszodást a szennyezett környezet miatt . A levegőben és a vízben olyan káros tényezők vannak, amelyek szabad szemmel nem láthatók. A méreganyagokról van szó. A bőr túlzott zsírosodással, viszketéssel, hajgyöker-fájdalommal és korpásodás kialakulásával reagál rájuk. ( Forrás )

Hyuk Chul Kwon, egy tanulmány szerzője, amely a levegőszennyezést mint a hajhullás lehetséges kiváltó tényezőjét vizsgálta, feltárta, hogy a tüszősejtek PM10 (10 mikrométer vagy kisebb átmérőjű belélegezhető részecskék), valamint a dízelrészecskék expozíciója csökkenti a szintet. a haj növekedéséért felelős fehérjék . ( Forrás )

Sajnos a környezetszennyezés nem korlátozódik a városokra. Úgy tűnhet, hogy a vidéki környezet egészségesebb, de nem az. Bár előfordulhat, hogy sokkal kevesebb PM10-et talál, más káros vegyi anyagok is rejtőznek benne. Gyönyörű környezetben él, és a háza mögött van egy csodálatos mező, amely egybeolvad az erdővel és élvezi a lélegzetelállító panorámát? A szántókat a gazdák művelik, igaz? Bármit is növesztenek rajta, hidd el, hogy a kártevők vagy gyomok elleni vegyszeres permetezés nem csak a haj egészségére van hatással. ( Forrás )

Valóban nagyon nehéz felvenni a harcot a környezeti tényezők ellen, mert ez a probléma az egész emberi populációt érinti. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a világ lakosságának több mint 90%-a túlzottan szennyezett területeken él . ( Forrás ) Speciális tisztító samponokkal eltávolíthatod a fejbőrödről a káros részecskéket, és a gyakoribb hajmosás is segíthet.

Nem olyan sampon, mint a sampon. Az a tény, hogy kellemes illata van és habzik, kellemes, de nem beszél a minőségéről és a haj egészségéhez való hozzájárulásáról. A sampon fontos paraméterei nem a mennyiség, a csomagolás színe vagy az ár. Ha igazán jó minőségű sampont szeretne, amely egészséges és dús hajat biztosít , érdemes odafigyelni annak összetételére. Ha nem találsz parabéneket, szulfátokat, szilikonokat és ftalátokat , akkor valószínűleg az egyik jobb minőségű termék van a kezedben, aminek a használata semmilyen módon nem károsítja a hajat. ( Forrás )

A legtöbb ember a samponon kívül más termékeket is használ:

• kondicionálók
• balzsamok
• keményítő
• lakkok
• gélek
• viaszok
• színek

Azonban nem mindegyik előnyös a haj számára. Minél többet kened fel a hajadra és főleg a bőrödre, annál jobban megterhelődik, ami különféle reakciókkal jár együtt. A viszketéstől és a korpásodástól a bőrpíron át a hajhullásig . Hasonló tünetekkel járnak például a kontakt bőrallergiák. Ez bármely kozmetikai termékben megtalálható allergénnel való érintkezés után következik be. Ezért ha valami szokatlant észlel, feltétlenül keresse fel szakembert. ( Forrás )

Természetesen az ápolás és az ehhez kapcsolódó tevékenységek is hozzátartoznak a megjelenésedhez. Főleg a hajszárításról, göndörítésről vagy vasalásról szól. Igen, jól sejtette. A hőkezelés szárítja és legyengíti a hajat, ezért legyen nagyon óvatos, amikor ezeket az eszközöket használja, és jobb elkerülni őket. (Forrás )

Nem titok, hogy a haj kihullik és lassabban nő az életkorral. A legtöbb esetben a kollagén vagy annak hiánya a felelős ezért az állapotért . 25 éves kor után a kollagéntermelés lelassul, és 40 évesen teljesen leáll. Hiányával a hajhagymák károsodása, a haj elvékonyodása vagy idő előtti őszülése jár. ( Forrás )

A környezetről fentebb már beszéltünk. Amit azonban nem említettünk, az az, hogy a napsugárzás káros a hajra is . Igen, a nap az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen D-vitamin fontos forrása, ezen nem változik semmi. Ügyeljen azonban arra, hogy túl hosszú ideig tartózkodjon a napon. Biztosan megvédheti bőrét a káros UV sugárzástól megfelelő, magas védőfaktorú fényvédő krémmel. Fontos azonban a hajvédelem is, hiszen az UV-sugárzás nemcsak a bőrt, hanem a hajat is károsítja. Ennek eredményeként kiszáradnak, felhasadnak és „élettelennek” tűnnek. Ezért védje őket sapkával vagy UV-szűrős hajápolóval . A napozást a nyári napsütéssel társítjuk, és mindenekelőtt a hűs vízben való felfrissülést, például egy uszodánál. A medencében lévő klór azonban negatívan befolyásolja a haj egészségét. Megfosztja őket az alapvető tápanyagoktól, kiszárítja őket, ami töréshez vezet. A tengervízben lévő só is ugyanígy hat rájuk. A klórnak van egy másik kellemetlen tulajdonsága is. Akár a hajad színét is megváltoztathatja a zöld valamelyik árnyalatára. Ez még inkább ok arra, hogy úszósapkával vagy kondicionálóval védjük őket. A fürdés előtt és után a gyakoribb tiszta vízzel történő öblítés is megfelelő. ( Forrás )

Mi más befolyásolja a haj növekedését? Például az életmód is fontos. Speciális diéták, dohányzás, alkohol, stressz és még a fogszuvasodás is . Valószínűleg nem is kell magyaráznunk a dohányzás és az alkoholfogyasztás hatását. De mi a helyzet a diétával? A gyorsdiéta során a tápanyagbevitel gyorsan csökken. A vitaminok és ásványi anyagok hiánya a hajhagymák gyengüléséhez és az ezzel járó túlzott hajhulláshoz vezethet. Nos, mi közük a fogakhoz? Különösen az immunrendszer fokozott mennyiségű fehérvérsejtet szabadít fel a fogászati fertőzések elleni küzdelemben. Ezek elérik az egész testet, beleértve a szőrtüszőket is. A szőrtüszők sejtjei sérültek maradnak, és lényegében nem képesek új szőrt termelni. A fogszuvasodás következtében elvékonyodást vagy szakállat is észlelhet. ( Forrás )

Most már tudjuk, mi lehet negatív hatással a haj növekedésére. De mi támogatja őt? Tehetünk valamit, hogy növekedjenek? Természetesen igen.

Az első lépés az erős haj felé vezető úton az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Milyen ételek legyenek az étlapon?

• Friss leveles zöldségek (káposzta, spenót, brokkoli)
• Friss gyümölcs (alma, banán, narancs)
• Tejtermékek (tej, sajt)
• Tojás
• Vörös hús (marha, sertés, bárány)
• Baromfi (csirke és pulyka)
• Hal
• Diófélék és magvak

Nem mindig könnyű minden szükséges tápanyagot bevinni a szervezetbe. Szerencsére ma már többféle termék is kapható, amelyek kívülről és belülről is táplálják a hajat. A kulcs azonban a rendszeres alkalmazásuk. Tehát mely termékek segíthetik a haj növekedését?

A hajnövekedést elősegítő samponok olyan termékekhez tartoznak, amelyeket külső ápolásra szánnak. Mint fentebb említettük, nagyon fontos figyelemmel kísérni az összetételüket. Amellett, hogy mit nem tartalmazhatnak, figyeljen a hajnövesztő samponok hatóanyagaira is. A leggyakrabban használt hatóanyag kétségtelenül a koffein. Javítja a fejbőr vérkeringését, felébreszti a hajhagymákat és serkenti a hajnövekedést. Ugyanakkor megakadályozza, hogy kiesjenek. ( Forrás ) A legjobb választás természetesen a természetes sampon összetevők , mint például a gyömbér, a keleti tuja vagy az orbáncfű . Mindegyik a hajhullás ellen hat, és elősegíti a későbbi növekedésüket. Ezenkívül ne feledkezzünk meg arról az összetevőről sem, amely a sampon habosságát okozza. A természet kínálja például a Sapindus mukorossi-t (szappan dió) . Minél kevesebb vegyszer, annál jobb.

A samponok mellett kipróbálhatod a hajnövekedést serkentő és a bőr vérellátását elősegítő olajokat is. Példák az ilyen olajokra:

• Olivaolaj
• Kókuszolaj
• Ricinusolaj
• Jojoba olaj
• Mandulaolaj
• argán olaj
• Avokádó olaj
• Búza olaj
• Csíraolaj
• Gyömbér olaj
• Mangómag olaj
• Sárgarépa mag olaj
• Sütőtök olaj

Az igazán természetes olajokkal még a haj olajozása miatt sem kell aggódnia. ( Forrás )

Olajok helyett szérumokat is választhatsz. Az étlapjukon további alternatívákat is találsz. A szérumok valójában hajnövekedés-aktivátorok, közvetlenül a fejbőrre kerülnek, és általában nem öblítik le. A hajnövekedés elősegítése mellett a száraz bőr regenerálását és hidratálását is célozzák. A szérumok közül megemlítjük például a minoxidilt . A közelmúltban nagyon elterjedt és keresett, mert számos pozitív értékelést kapott . Használata egyszerű, és választhat az oldat és a hab között. Számos tanulmány foglalkozott a minoxidil hatásaival is. Az egyik következtetés az volt , hogy kimutathatóan megnövekedett a szőrszálak száma azoknál a férfiaknál, akik 5%-kal minoxidilt szedtek, mint a placebóval kezelt férfiaknál. ( Forrás ) Tehát ha problémái vannak a szőrnövekedéssel, nem lenne rossz kipróbálni egy ilyen megoldást.

A magnézium, a kalcium, a réz, a cink és a szelén ásványi anyagok különösen szükségesek a haj számára . Ez egy ilyen táplálék a haj növekedéséhez. Mivel ezeket az anyagokat meglehetősen nehéz természetes úton beszerezni, a legmegfelelőbb, ha vitamin-kiegészítőhöz nyúl. A legjobb az után, hogy minden benne van, amire szüksége van, és talán egy kicsit több is . A hajnak aminosavakra, folsavra és különféle gyógynövényekből származó kivonatokra is szüksége van. A Hair Boost vitaminok például mindezt biztosítják Önnek . Bónusz lesz az egészséges körmök, bőr és szakáll is, amelyre a férfiak nagyon büszkék.

Tudjuk, hogy a kollagén a hajnövekedés legfontosabb fehérje. Azt is tudjuk, hogy 40 évesen leáll a gyártása. Szerencsére kiegészítheti. Számos kollagénpor, tabletta vagy előre összekevert oldat található a piacon. A legkényelmesebb módja a tabletták. A port vízben elkeverjük, majd a kapott keveréket a lehető legjobb módon felszívjuk. Ráadásul a pornak nincs olyan rövid eltarthatósága, mint a folyékony, előre elkészített formában. A C-vitamin a kollagén felszívódását is segíti, ami egyben meggátolja a bőr idő előtti öregedését, ezért vagy ezt a vitamint pótoljuk kollagénnel együtt, vagy válasszunk olyan kollagénfajtát, amelyben a C-vitamin már közvetlen része. Ilyen kollagén például a Hair Collagen . Mindent teljesít, amit leírtunk, és az íze is nagyon finom.

A vitaminok és a kollagén mellett kipróbálhatod a már említett minoxidilt , de célszerű dermarollerrel kombinálni . Kicsi, de praktikus dolog, ami csodákra képes. Ez egy tűhenger , amellyel lehetővé teszi, hogy a hatóanyag mélyebben behatoljon a bőrbe, és ezáltal fokozza annak hatását. A kis injekciók elvén működik, amelyek amellett, hogy elősegítik a minoxidil mélyebbre hatolását, hozzájárulnak a szövetek regenerálódásához . Tanulmányt végeztek a minoxidil dermarollerrel kombinált használatával kapcsolatban, amely arra a következtetésre jutott, hogy az új haj növekedése sokkal gyorsabb és hatékonyabb ennek köszönhetően . ( Forrás )