Mi segíti a haj növekedését?

Vannak, akik azt akarják, hogy a hajuk gyorsabban nőjön, és vannak, akik azt akarják, hogy egyáltalán nőjön a hajuk. Ebben a részben az említett csoportok közül a másodikra összpontosítunk. A cikkben található információk azonban kétségtelenül mindkét csoport számára előnyösek lesznek. Érdekli, hogy mi segíti a haj növekedését? Vajon mi befolyásolja? Íme néhány érdekes tény, amelyek választ adnak kérdéseire, és segítenek megoldani hajproblémáit, vagy legalább megérteni azokat.

Szinte természetesnek vesszük a hajnövekedést. De tudtad, hogy számos különböző tényező befolyásolja? Némelyikkel nem sokat tudsz kezdeni, de vannak olyanok, amelyeket befolyásolni lehet, és így támogatni tudod a haj növekedését, egészségét és minőségét. Tehát mely tényezők a legfontosabbak a hajnövekedéshez?

Kezdjük a genetikával. Pontosan ez az egyik olyan tényező, amelyet jelenleg semmilyen módon nem lehet befolyásolni. Mindenért a dihidrotesztoszteron (DHT) hormon okolható, ami lerövidíti a haj növekedési fázisát, és emiatt a szőrtüszők összezsugorodnak. Emiatt a haj termelése is csökken , ami szintén vékonyabb és hajlamosabb a károsodásra. Megfigyelhető a fokozott vedlésük is. Bőrének erre a hormonra való érzékenységét a génjei befolyásolják. ( Forrás ) 

Az örökletes hajhullás örökletes alopecia néven is ismert . Férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhat. Legtöbben a kopaszságot az időskorral társítjuk, de ebben az esetben a problémák már a pubertás korban is jelentkezhetnek, de az évek múlásával súlyosbodnak. ( Forrás )

Igen, még a környezet, amelyben élsz, bizonyos mértékig visszamaradt hajnövekedést okozhat. És ha csak azt. A mai világban egyre gyakrabban tapasztalunk hajhullást és kopaszodást a szennyezett környezet miatt . A levegőben és a vízben olyan káros tényezők vannak, amelyek szabad szemmel nem láthatók. A méreganyagokról van szó. A bőr túlzott zsírosodással, viszketéssel, hajgyöker-fájdalommal és korpásodás kialakulásával reagál rájuk. ( Forrás )

Hyuk Chul Kwon, egy tanulmány szerzője, amely a levegőszennyezést mint a hajhullás lehetséges kiváltó tényezőjét vizsgálta, feltárta, hogy a tüszősejtek PM10 (10 mikrométer vagy kisebb átmérőjű belélegezhető részecskék), valamint a dízelrészecskék expozíciója csökkenti a szintet. a haj növekedéséért felelős fehérjék . ( Forrás )

Sajnos a környezetszennyezés nem korlátozódik a városokra. Bár úgy tűnhet, hogy a vidéki környezet egészségesebb, ez nem feltétlenül igaz. Lehet, hogy ott sokkal kevesebb PM10-részecske található, de más káros vegyi anyagok is jelen lehetnek. Gyönyörű környezetben él, és a háza mögött egy csodálatos mező terül el, amely az erdővel egybeolvad, így élvezheti a lélegzetelállító panorámát? A szántóföldeket bizonyára gazdák művelik, igaz? Bármit is termesztenek rajta, hidd el, hogy a kártevők vagy gyomok ellen használt vegyszeres permetezés nemcsak a haj egészségére van hatással. ( Forrás )

Valóban nagyon nehéz felvenni a harcot a környezeti tényezők ellen, mert ez a probléma az egész emberi populációt érinti. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint a világ lakosságának több mint 90%-a túlzottan szennyezett területeken él . ( Forrás ) Speciális tisztító samponokkal eltávolíthatod a fejbőrödről a káros részecskéket, és a gyakoribb hajmosás is segíthet.

Nem olyan sampon, mint a sampon. Az a tény, hogy kellemes illata van és habzik, kellemes, de nem beszél a minőségéről és a haj egészségéhez való hozzájárulásáról. A sampon fontos paraméterei nem a mennyiség, a csomagolás színe vagy az ár. Ha igazán jó minőségű sampont szeretne, amely egészséges és dús hajat biztosít , érdemes odafigyelni annak összetételére. Ha nem találsz parabéneket, szulfátokat, szilikonokat és ftalátokat , akkor valószínűleg az egyik jobb minőségű termék van a kezedben, aminek a használata semmilyen módon nem károsítja a hajat. ( Forrás )

A legtöbb ember a samponon kívül más termékeket is használ:

• kondicionálók
• balzsamok
• keményítő
• lakkok
• gélek
• viaszok
• színek

Azonban nem mindegyik előnyös a haj számára. Minél többet kened fel a hajadra és főleg a bőrödre, annál jobban megterhelődik, ami különféle reakciókkal jár együtt. A viszketéstől és a korpásodástól a bőrpíron át a hajhullásig . Hasonló tünetekkel járnak például a kontakt bőrallergiák. Ez bármely kozmetikai termékben megtalálható allergénnel való érintkezés után következik be. Ezért ha valami szokatlant észlel, feltétlenül keresse fel szakembert. ( Forrás )

Természetesen az ápolás és az ehhez kapcsolódó tevékenységek is hozzátartoznak a megjelenésedhez. Főleg a hajszárításról, göndörítésről vagy vasalásról szól. Igen, jól sejtette. A hőkezelés szárítja és legyengíti a hajat, ezért legyen nagyon óvatos, amikor ezeket az eszközöket használja, és jobb elkerülni őket. (Forrás )

Nem titok, hogy a haj kihullik és lassabban nő az életkorral. A legtöbb esetben a kollagén vagy annak hiánya a felelős ezért az állapotért . 25 éves kor után a kollagéntermelés lelassul, és 40 évesen teljesen leáll. Hiányával a hajhagymák károsodása, a haj elvékonyodása vagy idő előtti őszülése jár. ( Forrás )

A környezetről fentebb már beszéltünk. Amit azonban nem említettünk, az az, hogy a napsugárzás káros a hajra is . Igen, a nap az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen D-vitamin fontos forrása, ezen nem változik semmi. Ügyeljen azonban arra, hogy túl hosszú ideig tartózkodjon a napon. Biztosan megvédheti bőrét a káros UV sugárzástól megfelelő, magas védőfaktorú fényvédő krémmel. Fontos azonban a hajvédelem is, hiszen az UV-sugárzás nemcsak a bőrt, hanem a hajat is károsítja. Ennek eredményeként kiszáradnak, felhasadnak és „élettelennek” tűnnek. Ezért védje őket sapkával vagy UV-szűrős hajápolóval . A napozást a nyári napsütéssel társítjuk, és mindenekelőtt a hűs vízben való felfrissülést, például egy uszodánál. A medencében lévő klór azonban negatívan befolyásolja a haj egészségét. Megfosztja őket az alapvető tápanyagoktól, kiszárítja őket, ami töréshez vezet. A tengervízben lévő só is ugyanígy hat rájuk. A klórnak van egy másik kellemetlen tulajdonsága is. Akár a hajad színét is megváltoztathatja a zöld valamelyik árnyalatára. Ez még inkább ok arra, hogy úszósapkával vagy kondicionálóval védjük őket. A fürdés előtt és után a gyakoribb tiszta vízzel történő öblítés is megfelelő. ( Forrás )

Mi más befolyásolja a haj növekedését? Például az életmód is fontos. Speciális diéták, dohányzás, alkohol, stressz és még a fogszuvasodás is . Valószínűleg nem is kell magyaráznunk a dohányzás és az alkoholfogyasztás hatását. De mi a helyzet a diétával? A gyorsdiéta során a tápanyagbevitel gyorsan csökken. A vitaminok és ásványi anyagok hiánya a hajhagymák gyengüléséhez és az ezzel járó túlzott hajhulláshoz vezethet. Nos, mi közük a fogakhoz? Különösen az immunrendszer fokozott mennyiségű fehérvérsejtet szabadít fel a fogászati fertőzések elleni küzdelemben. Ezek elérik az egész testet, beleértve a szőrtüszőket is. A szőrtüszők sejtjei sérültek maradnak, és lényegében nem képesek új szőrt termelni. A fogszuvasodás következtében elvékonyodást vagy szakállat is észlelhet. ( Forrás )

Most már tudjuk, mi lehet negatív hatással a hajnövekedésre. De mi az, ami támogatja azt? Tehetünk valamit annak érdekében, hogy a hajunk növekedjen? Természetesen igen.

Az első lépés az erős haj felé vezető úton az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Milyen ételek legyenek az étlapon?

• Friss leveles zöldségek (káposzta, spenót, brokkoli)
• Friss gyümölcs (alma, banán, narancs)
• Tejtermékek (tej, sajt)
• Tojás
• Vörös hús (marha, sertés, bárány)
• Baromfi (csirke és pulyka)
• Hal
• Diófélék és magvak

Nem mindig könnyű minden szükséges tápanyagot bevinni a szervezetbe. Szerencsére ma már többféle termék is kapható, amelyek kívülről és belülről is táplálják a hajat. A kulcs azonban a rendszeres alkalmazásuk. Tehát mely termékek segíthetik a haj növekedését?

A hajnövekedést elősegítő samponok olyan termékekhez tartoznak, amelyeket külső ápolásra szánnak. Mint fentebb említettük, nagyon fontos figyelemmel kísérni az összetételüket. Amellett, hogy mit nem tartalmazhatnak, figyeljen a hajnövesztő samponok hatóanyagaira is. A leggyakrabban használt hatóanyag kétségtelenül a koffein. Javítja a fejbőr vérkeringését, felébreszti a hajhagymákat és serkenti a hajnövekedést. Ugyanakkor megakadályozza, hogy kiesjenek. ( Forrás ) A legjobb választás természetesen a természetes sampon összetevők , mint például a gyömbér, a keleti tuja vagy az orbáncfű . Mindegyik a hajhullás ellen hat, és elősegíti a későbbi növekedésüket. Ezenkívül ne feledkezzünk meg arról az összetevőről sem, amely a sampon habosságát okozza. A természet kínálja például a Sapindus mukorossi-t (szappan dió) . Minél kevesebb vegyszer, annál jobb.

A samponok mellett kipróbálhatod a hajnövekedést serkentő és a bőr vérellátását elősegítő olajokat is. Példák az ilyen olajokra:

• Olivaolaj
• Kókuszolaj
• Ricinusolaj
• Jojoba olaj
• Mandulaolaj
• argán olaj
• Avokádó olaj
• Búza olaj
• Csíraolaj
• Gyömbér olaj
• Mangómag olaj
• Sárgarépa mag olaj
• Sütőtök olaj

Az igazán természetes olajokkal még a haj olajozása miatt sem kell aggódnia. ( Forrás )

Olajok helyett szérumokat is választhatsz. Az étlapjukon további alternatívákat is találsz. A szérumok valójában hajnövekedés-aktivátorok, közvetlenül a fejbőrre kerülnek, és általában nem öblítik le. A hajnövekedés elősegítése mellett a száraz bőr regenerálását és hidratálását is célozzák. A szérumok közül megemlítjük például a minoxidilt . A közelmúltban nagyon elterjedt és keresett, mert számos pozitív értékelést kapott . Használata egyszerű, és választhat az oldat és a hab között. Számos tanulmány foglalkozott a minoxidil hatásaival is. Az egyik következtetés az volt , hogy kimutathatóan megnövekedett a szőrszálak száma azoknál a férfiaknál, akik 5%-kal minoxidilt szedtek, mint a placebóval kezelt férfiaknál. ( Forrás ) Tehát ha problémái vannak a szőrnövekedéssel, nem lenne rossz kipróbálni egy ilyen megoldást.

A magnézium, a kalcium, a réz, a cink és a szelén ásványi anyagok különösen szükségesek a haj számára . Ez egy ilyen táplálék a haj növekedéséhez. Mivel ezeket az anyagokat meglehetősen nehéz természetes úton beszerezni, a legmegfelelőbb, ha vitamin-kiegészítőhöz nyúl. A legjobb az után, hogy minden benne van, amire szüksége van, és talán egy kicsit több is . A hajnak aminosavakra, folsavra és különféle gyógynövényekből származó kivonatokra is szüksége van. A Hair Boost vitaminok például mindezt biztosítják Önnek . Bónusz lesz az egészséges körmök, bőr és szakáll is, amelyre a férfiak nagyon büszkék.

Tudjuk, hogy a kollagén a hajnövekedés egyik legfontosabb fehérjéje. Azt is tudjuk, hogy 40 éves kor körül a termelése leáll. Szerencsére pótolható. A piacon számos kollagénpor, tabletta vagy előre kevert oldat kapható. A legkényelmesebb formát a tabletták jelentik. A port vízben kell elkeverni, majd a kapott keveréket megfelelően felszívja a szervezet. Ráadásul a pornak hosszabb a szavatossági ideje, mint a folyékony, előre elkészített változatnak. A C-vitamin elősegíti a kollagén felszívódását, és egyben gátolja a bőr idő előtti öregedését. Éppen ezért érdemes a kollagén mellé C-vitamint is bevinni, vagy olyan kollagént választani, amely már tartalmazza ezt a vitamint. Ilyen kollagén például a Hair Collagen . Mindent teljesít, amit leírtunk, és az íze is nagyon finom.

A vitaminok és a kollagén mellett kipróbálhatod a már említett minoxidilt , de célszerű dermarollerrel kombinálni . Kicsi, de praktikus dolog, ami csodákra képes. Ez egy tűhenger , amellyel lehetővé teszi, hogy a hatóanyag mélyebben behatoljon a bőrbe, és ezáltal fokozza annak hatását. A kis injekciók elvén működik, amelyek amellett, hogy elősegítik a minoxidil mélyebbre hatolását, hozzájárulnak a szövetek regenerálódásához . Tanulmányt végeztek a minoxidil dermarollerrel kombinált használatával kapcsolatban, amely arra a következtetésre jutott, hogy az új haj növekedése sokkal gyorsabb és hatékonyabb ennek köszönhetően . ( Forrás )